Știi care sunt tendințele culinare ale anului 2019?

Mâncarea sănătoasă

Ultimele studii de piață au arătat că suntem cu toții într-un proces de schimbare a obiceiurilor alimentare. Ce înseamnă asta?

Fără să ne dăm seama, ne gândim tot mai mult la faptul că TREBUIE să facem alegeri culinare mai sănătoase. Este adevărat că în tumultul zileleor noastre presărate de sarcini cu termene limită și multe activități ce ne ocupă puținul timp liber, ducem o luptă cu noi inșine în ceea ce privește mâncarea. Legenda spune că cea mai sănătoasă mâncare este cea pe care o pregătești acasă, dar nu ne da și detalii despre cum am putea să mai facem rost și de timp pentru gătit. Așadar, singura soluție este sa facem alegeri sănătoase atunci când decidem să comandăm un fel de mâncare.

Cum facem asta?

1. Fii pregătit!

Este cel mai important pas pe care trebuie să îl urmezi. Să simți cu toată ființa ta că de mâine trebuie să mănânci sănătos și să eviți tentațiile culinare dăunătoare.

Dacă nu simți că ești pregătit să faci acest pas iți recomandăm să mai amâni puțin. Succesul unei diete sănătoase constă în hotărârea și perseverența ta.

2. Informează-te!

Caută! Citește! Întreabă!

Află cu ce poți înlocui alimentele dăunatoare, de unde poți cumpăra măncare sănătoasă, care sunt tehnicile de gătire ce păstrează proprietățile alimentelor, etc.?

3. Acționează!

Alege sănătatea și comandă un dish cu multe calități nutritive în locul unui preparat fast food. Chiar dacă pare mai scump, un stil de viață sănătos îți va aduce multe beneficii pe termen lung.

4. Fii fericit!

Mâncând sănătos te vei simți mai energic, mai plin de viață, mai optimist.

Poate te gandești că este greu dar, așa cum spuneam mai sus, este important să fii HOTĂRĂT. Vei vedea că mâncarea sănătoasă iți poate încânta papilele gustative.

P.S. Ai răbdare cu tine și recompensează-ți perseverența uneori!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *